przed i

Witam zamiescilem moje rezultaty w moim topiku ale moge je powtorzyc...A wiec po wykonaniu 6 tyg mojego planu(80% do treningu hansa) jestem bardzo zadowolony z rezultatow...Mam 18 lat teraz ok 76kg i wczoraj sie mierzylem (wieczorem) 187cm wzrostu. Przed programem: z miejsca =290cm z nabiegu =302cm Po 6tyg(polowa programu): z miejsca [...]

Biceps absolutnie NIE przed barkami! + W takim układzie kaptury lepiej do pleców....Bo to jednak część pleców, chociaż przy barkach tez nieco pracuje. w sumie to zazwsze robilem bicep tricep razem a kaptury i bary z plecami , lecz zauwazylem ze duzo znajomych laczy partie miesniowe i dlatego postanowilem tez tak sprobowac ale nie wiem czy jest [...]

[...] że kolega wie lepiej niż obca osoba z forum. Więc i tak ją kupi to niech chociaż wie jak stosować. Że dynamika może ucierpieć i że wpadnie w wyższą kategorię wagową to już nie nasza sprawa, ja osobiście jak trenowałem MT to przed zawodami starałem się schodzić do niższej kategorii wagowej. Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2010-10-03 11:44:37

Na jesieni i w zimę się wspaniale biega. Wystarczy się rozgrzać w domu i dopiero wtedy na dwór. Ja biegałem poniżej -10 stopni i było wszystko w porządku. Przed biegiem rozgrzanie stawów i z 50-80 pajacyków później czapka, rękawiczki i można biegać. Oczywiście bez kominiarki, z kominiarką sobie biegania nie wyobrażam.

Dzięki za porady i mądrości życiowe. Jestem już po 7 cyklach, gdzie przed ostatnio leciał tren z tesciem przez 10 tygodni, więc będę wdzięczny za odpowiedź na temat

Dzięki za porady i mądrości życiowe. Jestem już po 7 cyklach, gdzie przed ostatnio leciał tren z tesciem przez 10 tygodni, więc będę wdzięczny za odpowiedź na temat Tren 10 tyg.rzeczywiscie dlugo :):)

Dzięki za porady i mądrości życiowe. Jestem już po 7 cyklach, gdzie przed ostatnio leciał tren z tesciem przez 10 tygodni, więc będę wdzięczny za odpowiedź na temat ja j**ie po takiej bombie jeszcze nie byles na olimpi..

Myślałem że forum jest do pomagania sobie a nie do komentowania czyichś rezultatów. Trenuje kolego nuras sporty walki i nie potrzebuje 140 cm obwodu w klacie. Zadałem 2 pytania odnośnie środka, nie prosiłem o rozpisanie cyklu czy o dawkowanie a tu zaraz taka błyskotliwość ze strony kolegi na sporty walki to halotesin przed walka u mnie biora

[...] Jesz za mało, oblicz swoje zapotrzebowanie i ułóż porządną dietę. I czytałeś coś w ogóle ?? Po treningu nie daje się tłuszczy, przed też nie powinno się, ale jak ktoś lubi to może je dawać. Brak jest u ciebie pełnowartościowego posiłku. Zmieniony przez - misterjo w dniu 2010-03-24 18:12:02

Jak masz ławke skosna to ustaw ja na troszke mniej niz 90 stopni wyciskaj z przed głowy sztange oprzyj sie dobrze o ławeczke i bedzie luz nie powinno mocno obciazac kregoslupa pozdrawiam.

kiedy wrzucam i jak dawkuje hepatil zakladajac ze na syli jade 3 tyg przed cyklem i przez caly czas jego trwania?

[...] niema zbytnio większych szans na wygraną, ale jakaś tam szansa zawsze jest, tak jak powiedział Marian, teraz Fedor jest po kontuzji no i nie będzie w takiej dyspozycji jak przed złamaniem, bo wiadomo czas robi swoje, przegrana z taką osobistością jak Fedor to wcale nie jest wstyd czy chańba, ale szacunek że wogóle mógł z nim walczyć. Choć [...]

[...] Colmana ale jak już pisaliście on pewnie stanie na przeciwko Shoguna (znowu chodzi o widowisko) Randleman - nie wiadomo jak jego forma po operacja ale moim zdaniem nawet przed operacja Paweł dał by mu rade (mam średnią opinie o umiejętnosciach tego zawodnika) Zostaje Fujita i myśle że to była by niezłą walka. Pewnie jeszcze kogoś do tej [...]

[...] do pure power vs saw. Składy bardzo podobne, tyle że SAW ma tam kofeine, pure power jej nie ma. Dodatkowo saw musisz około 2-3miarek brać. Jak dokupiłbyś do pure power kofeine wyjdzie podobnie I jeśli ci starczy kasy po zakupie stacka/przed treningówki i poj. formy kreatyny to celuj w bcaa. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-08-09 23:20:19

[...] zbytnio, sezonowcem nie jestem wiec wiem ile mozna w miesiac mniej wiecej zrobic, dlatego tak jak mowicie przez miesiac pocwicze w domu, a pozniej na silke wroce. W domu mam uchwyty do pompek, hantla 9kg i gdzies sie znajdzie blisko domu jakis trzepak do podciagania :) Duzo tym nie zdzialam ale zawsze to lepsze niz siedzenie przed TV Pozdro :)

[...] komputerowe przysadki i nadnerczy bo powiedział że tu może tkwić problem ponieważ nadnercza mogły się wypalić do badania mam jeszcze trzy tygodnie i nie wiem czy przez ten czas nie zwariuje bo czasami już mam takie myśli że już ciągle będę tak wyglądać i już nie wrócę do tego co było przed 8 miesiącami proszę o jakąś radę lub pomoc Bartosz

[...] 5.5 WYCISKANIE „FRANCUSKIE”SZTANGI W SIADZIE sztangielka 7.5 kg 4 serie po 12 potwórzeń jeszcze w tym tygodniu zaczełem robić ćwiczenia na brzuch przed treningiem i codzienie jeżdze rowerem z 5-10km ps. w domu mam jeszcze drążek ale nie dam rady sie zbytnio podciągać mam 16 lat 175cm wzrostu 77kg wagi , leki [...]

fajna sprawa-wiecej mogliby tego typu place robic a nie te wciaz pozamykane Orliki...(córki chodza i często klamkę całuja ,bo gość odpowiedzialny spi przed tv... tylko sie rozgladaj,bo chunga to namierzy-i sprzet bedzie wciaż zajety...:)

WItam, ja też własnie zacząłem treningi w piłke nożną i też przed tymi treningami ćwiczyłem na siłowni jakieś 1,5 roku. mam treningi piłki we wtorki i czwartki mecze w soboty albo niedziele, a siłka poniedziałki, środy piątki i czasami w soboty albo niedziele. Mam zamair zacząć własnie trening masowy i myśle że takie połaczenie bedzie odpowiednie [...]

[...] Jednak musisz przyznać ze Belfort nie dał szans Waldusiowi, zasypując go gradem ciosów i pokonujac w 44 sekundy. Z kolei Tito całkowicie panował nad nim w parterze przed samym końcem starcia i zasłużenie wygrał. Może trochę przesadziłem z tym zmiażdzniem, ale fakt faktem, Wand dostał wówczas lekcje ( i lanie ) "dwie pozostale to [...]